2 апреля – EgyptHome.org. Этот фантастически простой в приготовлении и составе ингредиентов салат - настоящий суперфуд. Он сытный, вкусный и невероятно полезный. It’s Lit – так говорит о нем современная продвинутая англоязычная молодежь (это словечко в современном молодежном жаргоне активно вытесняет устаревшее cool). Это блюдо поможет вам восполнить витаминами ослабевший зимой организм, оставаться сытой и одновременно избавляться от излишнего веса. С рецептом, помогавшим еще красавицам Древнего Египта оставаться здоровыми и стройными, нас знакомит SM News. Мы его опробовали и дополнили своими комментариями.
В этом несложном рецепте прекрасно «подружились» такие полезные для женского (и не только) здоровья продукты как:
Сельдерей — повышает жизненный тонус организма, устраняет сонливость и апатию, ускоряет выведение токсичных веществ. Сельдерей хорошо известен еще со времен Древнего Египта. Он ценен как половой стимулятор, а также широко применяется в приготовлении блюд и супов из морепродуктов.
Тунец — это низкокалорийный продукт, который содержит только около 120 кКал на 100 г. Кроме того, в тунце много полезных омега-3 и омега-6 жирных кислот.
Огурец — надежная охрана вашей молодости и красоты. Способствует очищению и омоложению организма, избавляет от стрессов, тонизирует, придает энергию, силы и бодрость.
Лимон — богат витамином С, который играет важную роль в формировании коллагена, поэтому он очень полезен для кожи, и не только!
Оливки – это вкусно. Я их люблю, это - главное. Вреда от них почти нет, хотя и пользы, возможно, не слишком много…
Приготовление салата не представляет сложности:
1. Измельчите сельдерей, огурец, оливки и перемешайте с мясом тунца. Количественное соотношение ингредиентов не играет большой роли, делайте на свой вкус. В следующий раз можете изменить соотношение, руководствуясь личными пристрастиями или мнением членов семьи и приятелей.
2. Небольшую часть лимона вместе с кожурой смешайте в блендере с оливковым маслом, грецкими орешками и кинзой.
3. Заправьте салат соусом из лимона и кинзы. Немного посолите по вкусу.
Приятного аппетита и хорошего здоровья вам!
Самое главное – запомните отзывы тех, кого вы этим салатом угощали. Приглашая их в гости, учитывайте личные предпочтения всех ваших друзей (отзывы древних египтян – особенно) для выбора соотношения ингредиентов – они будут вам благодарны!
Авторизация
