24 мая – EgyptHome.org. Химическое соединение эндорфин помогает человеку улучшить самочувствие и уменьшить боль. Египетское издание Sasapost поделилось секретами, как поднять уровень гормонов радости в организме.
Ученые сходятся во мнении, что кратковременное состояние сильной эйфории и расслабления, наступающего после длительных интенсивных упражнений, вырабатывает эндорфин в теле человека. Особенно хорошо происходит выработка гормона во время групповых тренировок.
Длинная цепочка вдохов и выдохов, сокращение мышц живота во время смеха повышает секрецию эндорфинов. Поэтому, чтобы гормон радости вырабатывался как можно чаще, ученые рекомендуют побольше находиться в кругу друзей и чаще улыбаться.
Несмотря на то, что просмотр драм может стать причиной печали и вызвать неприятные эмоции, мозг реагирует на эти чувства, высвобождая эндорфины так же, как при ощущении физической боли. Люди, предпочитающие "плаксивые" фильмы, позже начинают чувствовать боль и имеют повышенное ощущение социальной связанности.
Во время занятия йогой и медитацией уровень напряжения в теле человека заметно падает и начинается стимуляция выработки эндорфина. По мнению экспертов, такая практика не только помогает обрести спокойствие, но и облегчает менструальную боль.
Специалисты выяснили, что вдыхание аромата эфирных масел провоцирует выделение группы химических веществ, в том числе эндорфинов. В результате это ослабляет боль и снижает уровень тревоги...
О чем забыли упомянуть вышеупомянутые источники? Разумеется, о сексе. Количество эндорфинов во время оргазма многократно превышает все вышеупомянутые способы повышения его концентрации. Но тут есть одна проблема. В отличие от мужчин, некоторые женщины зачастую достигают оргазма далеко не при каждом половом акте. С этим надо активно бороться! И самая важная роль в этой борьбе достается мужчинам. Те из них, что не способны это понять, лишают своих женщин не только удовольствия, но и здоровья. Любите друг друга! Естественный природный наркотик эндорфин не вредит здоровью!
Авторизация
