21 июня – EgyptHome.org. Египетское метеорологическое управление предупреждает об экстремальной, местами «адской» жаре, которая охватит страну уже на этой неделе. По данным синоптиков, на побережье Красного моря столбики термометров поднимутся до +39–40 °C: в Хургаде ожидается максимум +39 °C, в Шарм-эль-Шейхе — близко к +40 °C, при этом вода в море прогрета до +29°C, а дороги окутаны туманом. На Средиземноморском побережье, где дуют сильные ветры, жара ощущается ещё жестче.
Самый опасный маршрут — экскурсии в Луксор, где днём прогнозируется фантастические +44 °C. Выход из кондиционированного автобуса в такой день легко может закончиться тепловым ударом или обмороком.
Чтобы избежать неприятностей, туристам рекомендуют:
- Планируйте по времени
- Утро и вечер: выходите на пляж и прогулки до 11:00 и после 16:00.
- Избегайте пика жары с 11:00 до 16:00.
- Максимальная защита от солнца
- Солнцезащитный крем SPF 30+: наносите за 20–30 минут до выхода, повторно каждые 2 часа.
- Головной убор: шляпа с полями или кепка.
- Очки с 100 % UV-блокировкой.
- Одежда: светлые, свободные вещи из льна или хлопка.
- Гидратация
- Вода: пейте регулярно, даже без жажды.
- Изотоники: для восполнения электролитов.
- Избегайте сладких напитков и алкоголя.
- Ищите убежище от солнца
- Пляжный зонт или палатка.
- Тень деревьев: выбирайте участки с растительностью.
- Охлаждайтесь
- Купание в море или бассейне.
- Прохладный душ перед выходом и по возвращении.
- Влажные полотенца и термальный спрей для лица.
- Следите за здоровьем
- Признаки теплового удара: головокружение, тошнота, учащённый пульс.
- Не перенапрягайтесь: избегайте активных видов спорта в часы жары.
- Первые помощи: знайте местонахождение медпунктов.
- Выбирайте благоустроенные пляжи
- Инфраструктура: шезлонги, душ, питьевая вода.
- Близость к магазинам для пополнения запаса жидкости.
- Безопасные развлечения
- Водные виды спорта только под надзором инструктора.
- Не заплывайте далеко и следите за детьми.
Если же вы почувствовали себя плохо — сразу найдите тень, попейте воды и отдохните. Соблюдение этих простых правил поможет сделать ваш отдых под египетским солнцем безопасным и приятным.
Авторизация
